当您寻求成为临床心理健康咨询师的教育时，获得 MSED 学位需要满足许多要素和要求。在学习课程内外的课程以帮助您正确地为客户提供咨询的同时，您还需要学习如何保持自我照顾。
下面我们将介绍一些基本的自我保健策略和技巧，您可以在教育和以后的职业生涯中将其融入平衡的个人和职业生活中。
使用时间管理策略
研究生院有很多承诺。有一段时间你要完成课程，以及其他论文或项目。还有重要的课外教育时间，你可以通过实地工作学习实 手机号码数据 用和应用的咨询技能。这些活动与个人生活承诺相结合，使时间管理至关重要。使用对你有效的时间管理策略，例如在计划表中写下你的承诺并为不同的活动预算特定的时间。
设定灵活的界限
在研究生院和工作中，承担许多活动和机会可能很诱人。这可能是出于对学习更多知识的兴趣、想要在简历上列出好的经历以及 您可以访问将访问者带到您网站的推荐人 关心获得好的推荐信。但是，如果你承担太多，任何一项活动都很难做好。这可能会导致成绩不佳和推荐信不佳。为了在个人生活和职业生活之间保持平衡，请设定灵活的界限，注意不要承担太多承诺。
照顾好你的身心健康
正如您将学习如何教导客户照顾他们的身心健康一样，您还必须利用自我护理策略来保持个人健康。有许多有用的自我护理策略可供选择，以保持 號碼數據 您的身心健康。自我护理可以是像日常锻炼一样简单的事情。您还可以练习深呼吸、肌肉放松和想象或冥想。除了心理健康的自我护理外，还需要照顾您的整体身体健康。一定要吃饭和保持水分。当你忙碌时，这些基本的东西很容易被忽视。每晚获得充足的睡眠也很重要。
建立由朋友和家人组成的支持网络
平衡个人生活和职业生活的一部分是确保你在生活的每个领域都保持良好的关系。与家人谈谈你的教育和未来职业计划。与他们一起计划他们可以如何支持你，让你在学校和工作之外的生活中保持脚踏实地。此外，你很可能会在学校结交很多朋友，这会很有帮助，因为你们分享了一段可以互相同情和支持的经历。然而，也要保持你所在领域之外的朋友，你可以和他们一起享受工作之外的活动。
了解你的倦怠迹象
辅导员的工作很辛苦。你的职责是倾听他人的艰难生活。你可能会听别人讲述这些故事，并让它们影响你自己的心理健康。如果这种情况发生得太多，而没有适当注意自我照顾，那么就有倦怠的风险。这种情况也可能发生在研究生课程中。倦怠的一些迹象包括感到压力和疲劳。这也可能意味着难以集中注意力，对工作不太在意。每个人的倦怠迹象都不同。重要的是要学会如何监测你独特的倦怠迹象，并采取行动来缓解它们。
定期休息或度假
在接受教育的过程中，您可能会想在课外花大量时间来准备课程。您可能还需要准备专业考试，以及应用监督咨询经验。虽然您应该投入必要的时间来完成这些任务，但定期休息和度假对于您的工作与生活的平衡也很重要。在假期期间的学校放假期间，度假可能是最容易的。休息可能只是计划好的晚上或远离学术和其他工作的周末。这让您有时间恢复兴趣和注意力。
最终建议
当您计划接受培训成为一名临床心理健康咨询师时，您将需要一种能够帮助您学会平衡个人生活和职业生活的教育。圣博纳旺蒂尔大学在线的教师了解工作与生活平衡和个人自我护理的挑战和必要性。在线临床心理健康咨询硕士学位课程的形式允许您按照自己的节奏完成学业，并与生活的其他领域保持平衡。
在线课程形式让您有时间用于自我护理活动和家庭义务。该课程形式还允许您通过在线课程学习关键内容，并按照自己的节奏应用经验，而不会牺牲您的教育质量。