使用 iFrames 会降低PageSpeed，因为加载外部内容需要额外的 HTTP 请求，这会减慢整体页面加载时间。
加载时间减少的原因是每个 iFrame 都从外部源提取数据，如果这些源速度很慢或文件很大，则会对您网站的性能产生负面影响。
此外，iFrames 可能会延迟页面上其他元素的“渲染”，从而进一步影响速度，尤其是在连接速度较慢的情况下。
如您所知，“PageSpeed”速度慢不仅会影响“Core Web Vitals”分数，还会导致用户体验不佳。事实上，包括谷歌在内的多个来源都指出了加载速度慢对“跳出率”的影响。
研究结果是：当页面加载时间从 1 秒增加到 3 秒时，“跳出率”增加了 32%。
作为 SEO，我们最不想做的事情就是 顶级电子邮件列表 对我们的页面体验产生负面影响。
所以真正的问题是，“如果 iFrames 可能会降低 PageSpeed，我是否应该使用它来嵌入内容？
重复内容问题
在 iFrames 中，相同的内容嵌入在多个页面或网站中。因此搜索引擎很难确定原始版本。
这会导致 SEO 信誉和链接权益的稀释。
要“解决”此问题，请确保嵌入的内容对于每个页面都是“唯一的”或经过正确规范化，以避免与其他网站发生冲突。
使用 SEO 友好的 iFrame 来清晰传达主要来源可以帮助搜索引擎了解原始内容和嵌入实例之间的关系。
iFrames 有哪些“好处”？
“内联框架”为“网络开发者”和“内容创建者”带来 我们将向您展示我们能 了多种好处。这可以提高嵌入外部媒体和共享内容时的网站性能。
以下是使用 iFrames 的主要“优势”：
更快的页面更新
iFrames 允许更快地更新引用 iFrame 的页面，因为可以对嵌入的资源进行内容更新而无需更改主页。
这减少了重新加载整个页面的需要并提高了效率。
代码重用
iFrames 的主要优点之一是“代码重用”。
开发人员可以通过嵌入相同的资源在多个 电子邮件线索带领 页面中重复使用相同的 iFrame，从而节省时间和存储空间，同时减少在整个网站上实现 [内容] 所需的代码行数。
嵌入外部内容和媒体
iFrames 简化了从第三方来源（例如视频、地图和小部件）嵌入内容的操作。